Нажмите чтобы отправить нам e-mail:
a7785105@ukr.net

тел. 067-778-51-05
тел. 794-34-76

Наши работы

Способы поддержания жизненного баланса трудоголиком

В адрес трудоголиков часто слышатся обвинения в том, что жизненный баланс у них нарушен. Ведь день занят у них только работой, за своим здоровьем они, практически, не следят, личная жизнь обычно не складывается, а о хобби и вообще речь не идет. Несмотря на любовь к работе, не следует забывать о других не менее интересных сторонах жизни, ведь не все сводится к материальным благам. Да, кому не хочется купить новую машину и построить шикарный загородный дом? Но всему свое время.

Резонность вопроса многих трудоголиков в необходимости поддержания какого-то там баланса? Любимый человек не уйдет, даже если работа будет стоять на первом месте. В противном случае, это – не любовь. Хобби – занятие для тех, у кого нет забот. Лучшим вложением сил является работа. На нее не жаль ни времени, ни здоровья. И не стоит так бояться мифического «перегорания». Но все же…

1. Баланс способствует хорошему самочувствию. Если постоянно сидеть за столом, то следует ждать проблем с позвоночником и проявлений хронических болезней. И здесь одним массажем уже не обойтись. Придется хотя бы ежедневно делать гимнастику, состоящую из комплекса укрепляющих упражнений. Это хорошая профилактика недугов.

2. Нельзя обделять родных и близких своим вниманием. Это важно, чтобы оставаться с ними на одном уровне и не отдалиться друг от друга. Самой страшной вещью является социальное одиночество. Но это понимание приходит только с годами. Нельзя допустить отдаления, вернуть все назад будет гораздо сложнее.

3. Любимое занятие на самом деле гораздо важнее, чем просто увлечение. Это отдых для мозга, после чего его продуктивность только увеличивается. Да и гениальные идеи приходят часто за посторонними занятиями. Деятельность, от которой человек получает удовольствие, способствует расслаблению. Так что давайте себе возможность отвлечься от работы, как бы сильной не была ваша любовь к ней.

Конечно, нет универсального решения, ведущего к жизненному балансу. Сложно разгадать секрет, как справляться со всеми делами, чтобы еще и время оставалась на себя и своих родных. Для этого следует:

- разбавить усталость. Для этого нужно сменить вид деятельности, пообщаться с друзьями, поиграть с ребенком, уделить время любимому занятию, принять, в конце концов, ванну или выпить чашку ароматного кофе.

- делать записи. Часто что-то важное выпадает из вида. Лучше составить список своих дел, включая общение с дальними родственниками. Трудоголик способен четко исполнять все запланированное. Поэтому даже если в список будет внесена покупка Skoda Fabia, например, то она будет совершена. Так что смело включайте в свой ежедневник все: спорт, общение, встречи, покупки, книги и т.д.

- Лучше меньше, чем вообще ничего. Это значит, что если нет времени на что-то значимое, то постарайтесь уделить, хотя бы чуть-чуть. Некогда съездить к родителям? Возьмите за правило ежедневно им звонить. Пару минут найти можно всегда.

Каждый трудоголик отлично владеет инструментами тайм-менеджмента. Используйте свои способности себе на пользу.